Как полюбить себя после развода с мужем - Психолог Галина Радченко

Разрыв отношений – это почти всегда про ощущение, что ты будто потеряла что-то очень-очень важное. Поэтому первостепенную важность приобретает решение вопроса: «Как полюбить себя после развода с мужем». Об этом и пойдет речь далее.

Как полюбить себя после развода с мужем: куда потерялась уверенность в себе

Для многих из нас расставание – это про то, что «значит, со мной что-то не так, раз он ушел (или выбрал другую)». Мы увязываем в нашей психике: если он меня не любит, значит я недостойна любви, я ущербная и т.п.

Вот и получается, что он ушел, а я:

сижу и ненавижу себя,
не могу найти себя – ту прежнюю, которая любила себя и была довольна собой и миром,
ищу причину в себе и т.д.

То есть теперь мы уже не любим себя. А как можно любить вот это? Ту, которую … Ту, от которой он ушел… Ту, с которой вот так …

Как же полюбить себя после развода с мужем? Медитация на восстановление собственной ценности

Нужно разорвать вот эту связку в психике: если произошло расставание, значит, меня нельзя любить, со мной что-то не так и т.д., и т.п.

Сделать это можно разными способами. Если задаться таким вопросом, то вы найдете много информации в интернете.

Я же могу предложить вам медитацию «Чувство собственной ценности». Это глубинная работа с нашей подсознательной частью, которая позволяет разорвать ту негативную связь, о которой шла речь выше. Благодаря медитации вы восстановите свою Истинную ценность, вернете себе Себя.

Всего 15 минут в день. Выполняйте медитацию столько дней, сколько вам потребуется, чтобы ощутить, что «все, теперь я люблю и ценю себя». В среднем нужно ежедневно выполнять медитацию в течение 10 дней – кому-то чуть больше, кому-то чуть меньше.

Изюминка медитации в том, что я рассказываю, как «заякорить» ощущение чувства собственной ценности, чтобы иметь возможность «включать» и «усиливать» чувство собственной ценности в любой момент, когда это необходимо. Например, когда нужно быть уверенной в себе на собеседовании, на переговорах, на свидании и т.д.