Эмоциональная зависимость в отношениях почти всегда начинается тихо — с маленьких уступок, с надежды, что «он изменится», с привычки оправдывать чужое равнодушие и винить себя за то, что происходит. Именно так начинается путь, который в итоге уничтожает самооценку и чувство собственного достоинства. Именно об этом история Веры.
Как начиналась эмоциональная зависимость в отношениях: первые «звоночки»
Это история длиной в 20 лет. Познакомились Вера и Николай, когда ей было 18, а ему – 25. Взаимная любовь, все хорошо. Стали жить вместе.
У Веры появилось желание «свить семейное гнездышко», отодвинув желание погулять на задний план. А Николаю, как выяснилось, было гораздо интереснее с друзьями, он хотел гулять и весело проводить время. Это «звоночек» про то, что у мужчины и женщины абсолютно разные ценности.
КЛЮЧЕВОЙ АСПЕКТ: Женщина с надежной привязанностью и здоровой самооценкой сразу же завершила бы отношения. А, склонная к эмоциональной зависимости в отношениях, — продолжает оставаться там, где ей некомфортно. Бывает, что женщина, даже не понимает, что ей плохо с мужчиной.
Статья в тему: «Эмоциональные качели в отношениях с мужчиной: Любовь ли, боль ли?»
Как выглядит свобода от эмоциональной зависимости: пример из «Легенда № 17»
Сцена, где Харламов говорит, что у него один хоккей на уме. А на фразу Ирины, а как же семья, дети, отвечает, что это «не его».
Ирина собралась и ушла, не стала выяснять, спрашивать, доказывать, переубеждать, ждать, что может быть когда-то он «созреет» для семьи и детей.
И здесь речь не про то, что потом он одумался, стал бегать за ней. Нет. На самом деле мужчина мог отреагировать: ну ушла, значит, ушла. Но по сюжету фильма оказалось, что Ирина на само деле дорога Харламову. И только поэтому он в итоге «возвращал ее». А не потому, что она «правильно» ушла.
КЛЮЧЕВОЙ АСПЕКТ: Ирина ушла, потому что услышала, что ее ценности и приоритеты не совпали с ценностями и приоритетами мужчины. А женщина без склонности к эмоциональной зависимости (даже если она любит, даже если ей тяжело разрывать отношения) в такой ситуации делает выбор уйти.
Как эмоциональная зависимость в отношениях ломает женщину изнутри
В отличие от Ирины, Вера осталась. И прожила с Николаем еще долгих 20 лет.
Когда Вера забеременела, муж сказал, что рано. И она сделала аборт. Это еще «звоночек» эмоциональной зависимости – я сделаю как ты хочешь. Это подсознательное желание угодить, в надежде получить любовь.
Через пару лет новая беременность. Здесь Вера решила рожать, не спрашивая мужа. Никакой поддержки и нежности во время беременности. И никакой помощи, когда малыш родился. Николай продолжал свою веселую разгульную жизнь. А Вера все держалась за него.
Она сама так говорит: «У меня было тяжелое детство и я просто хотела семейного счастья, и все ждала, когда он повзрослеет».
В этой фразе ответ, почему Вера цеплялась (читайте — «эмоционально зависела») за Николая.
Во взрослой жизни мы воспроизводим те сценарии, которые были у нас в детстве: там Вере не хватало любви, поддержки, заботы, внимания и с Николаем их также не было.
Далее у мужа была игромания… Много бед пережила Вера…
Закончилось все тем, что через 20 лет унижений и пренебрежительного обращения, Вера сказала: «Уходи». И он ушел. Вскоре нашел себе другую.
А Вера стала упрекать себя, что поторопилась, что он же любил, что он бы исправился (ведь она сам просил начать все сначала, говорил, что готов измениться). Это еще один «звоночек» про эмоциональную зависимость: женщина во всем винит себя и даже уйдя от мужчины, снова пытается цепляться за него.
Как избавится от эмоциональной зависимости
Легкого способа нет. Сбой произошел в детстве, поэтому нужно прорабатывать детские травмы (отношения с родителями). Но это благодарная работа. Она позволит вам обрести Себя, внутреннюю опору и научиться строить счастливые отношения любви и взаимности, где хорошо обоим.
Что можно сделать уже сейчас и самостоятельно?
Начать с самого важного — с восстановления чувства собственной ценности. Можете поискать книги на эту тему, видео и т.д. А можете прямо сейчас, не теряя драгоценное время, начать применять специально разработанную мною медитацию «Чувство собственной ценности» — кликайте, чтобы узнать подробнее и купить.
Узнать стоимость и Записаться на консультацию
Ваша психолог Галина Радченко
