Люсю постоянно преследовал страх разоблачения, что если другие узнают ее «настоящую», то от нее отвернуться. С ней не захотят общаться, дружить, строить партнерские отношения. Она где-то читала, что так работает ее травма отвержения, ее детская травма. Но откуда у нее она взялась? И что с ней делать? Это никак не укладывалось в голове 34-летней женщины.
Травма отвержения: откуда растут ноги или причем здесь детские травмы
Люся не могла вспомнить ничего «такого» из своего детства. Как принято говорить – у нее было счастливое детство. И все же травма отвержения есть. Поэтому посмотрим глубже.
Страх разоблачения: «Если они узнают, какой я на самом деле, они отвернуться от меня»
Человек постоянно тревожится, что другие узнают, какой он «настоящий. Это страх разоблачения, который может распространяться:
- на тех, с кем строятся отношения любви;
- с кем дружит;
- на партнеров по бизнесу;
- коллег по работе и т.п.
При этом у человека нет четкого представления, что из себя представляет эта ужасная личность, живущая в нем. Но он панически боится, что о ее существовании узнают другие. Внутри себя он уверен, что он сам по себе и есть вот это что-то ужасное, он настоящий – ужасный. И того, что это увидят другие, он и боится. Отсюда постоянная тревога. А с ней очень тяжко живется.
Статья в тему: «Как низкая самооценка у женщин влияет на то, каких мужчин мы «выбираем»»
Травма отвержения живет только у тебя в голове?
- Бывает, что страх разоблачения – это больше про страшилки, сидящие в нашем мозгу. И тогда правда в том, что ваш партнер или друзья, и так знают и видят, какой вы настоящий. И при этом остаются с вами, и относятся к вам на самом деле хорошо.
В этом случае получается, что мы боимся того, чего окружающие в нас не видят. То есть ничего ужасного на самом деле в нас нет. И помехой здесь выступает тревога, которая не проходит только лишь от понимания, что все страшилки в голове. Здесь нужно работать глубже, а именно — с детской травмой, о чем ниже.
- Бывает, что есть и страх разоблачения, как описано выше, и еще регулярно происходят ситуации, «подтверждающие», что ты и на самом деле «ужасный». В этих ситуациях люди реально отвергают:
- мужчины выбирают других, изменяют и т.д.;
- подруги предают;
- коллеги по работе игнорят;
- и т.п.
Одним словом, вы постоянно оказываетесь «не нужным», «ни к месту», «не вписываетесь», «не подходите»… Вас как будто бы «разоблачают», а затем оставляют: потому что вы «плохой».
Травма отвержения и страх разоблачения: причины
Во взрослой жизни вам кажется, что такой, какой вы есть – со всеми человеческими достоинствами и недостатками – вы недостаточно хороши для любви, дружбы, денег и т.д.
Ключевое: внутри живет убеждение, что такой как есть вы – плохой (ужасный, неОК, неподходящий, недостойный).
И здесь важный момент! Это не вы придумали такое о себе!
Мы попадаем в ситуации отвержения и испытываем страх разоблачения только в том случае, если мы получили такой опыт в детстве.
В детстве вам явно или неявно, вербально или невербально сообщалось, что вы:
- являетесь причиной семейных ссор или проблем;
- что вы какой-то «не такой» (некрасивый, глупый, рассеянный, и т.д.)
И тогда, будучи ребенком, вы поверили, что с вами и на самом деле что-то не так, и/или что вы причина семейных проблем.
А действительно ли ребенок так всемогущ, что может стать причиной ВСЕХ проблем в семье?
На самом деле утвердительно ответить на этот вопрос у вас не получится никогда.
Нередко бывает, что родители передают эти травмы детям просто по той причине, что сами являются травмированными.
Получается, что мы становимся заложниками травмы отвержения и страха разоблачения в детстве, а затем таскаем этот груз всю жизнь.
Но сегодня есть психотерапия – работа с психологом, где всё это можно исцелить.
Готовы сбросить груз?
Узнать стоимость и Записаться на консультацию
Ваша психолог Галина Радченко
