Своим лицом или телом не довольны, в той или иной степени, практически все люди. А теперь посмотрите вокруг: что все прям уроды лицами или телами?! Нет. Так, почему же я каждый день на своих консультациях сталкиваюсь с проблемой некрасивости?
В этой статье я сначала расскажу о корнях, откуда берется убежденность в собственной неполноценности, непривлекательности или даже уродстве. А затем дам упражнение на восстановление любви к себе и принятия своего лица и тела.
Откуда ноги растут нашей сегодняшней «некрасивости» лиц и тел
Самое распространенное объяснение – это тот факт, что нам со всех сторон навязывают эталоны красоты:
- реклама,
- голливудские фильмы, где все актеры красивые и нет обычных людей,
- клиники красоты, пластической и эстетической хирургии,
- и др.
И везде нам вроде как ненавязчиво рассказывают и показывают, что твой нос, грудь, живот, ноги абсолютно неподходящие, а то и вовсе уродливые.
Но, суть в том, что «зацепить за живое» можно только какую-то определенную часть людей. И не потому, что у одних есть деньги на всевозможные пластики, а у других – нет. А потому, что у кого-то есть травма некрасивости, а у других ее нет. И ключевое здесь – ТРАВМЫ НЕТ, а внешность при этом может быть и не самой красивой!
Психологическая травма некрасивости: Как понять есть или нет травма? И каковы ее объемы?
Например, у девушки маленькая грудь. Возможно, где-то и как-то мелькают мысли, что «маловата». Но – и это главное – у нее нет навязчивой идеи, постоянного возвращения к этому факту как к проблеме. Для нее маленькая грудь – не является проблемой, которая погружает ее в неуверенность или вызывает идею переделать.
Если есть желание избавится от чего-то во внешности или теле, причем это вводит в неуверенность, или даже вызывает ненависть к себе, значит, вы имеете дело со своей психологической травмой. И – здесь главное – нужно не нос уменьшать или грудь увеличивать, или убирать лишние кг – НЕТ, нужно исцелить психологическую травму!
Травма всегда уходит корнями в прошлое – кто-то где-то и когда-то словами или поступками, вербально или не вербально, объяснил или показал вам, что С ТОБОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК.
Например, первый мужчина «грязными сапогами прошелся» по внешности или сексуальности. А потом девушка и даже уже зрелая женщина может стеснятся себя, сгорать от стыда за «недостатки» своего лица или тела. Это психологическая травма, приобретенная уже во взрослой жизни.
Часто травма тянется из детства. И закладывают ее наши родители или другие значимые для нас люди. Ребенок как губка – он впитывает всё что говорят родители. И он верит каждому родительскому слову, потому что психологически привязан к ним.
Например, мама или папа сказали, что ребенок — «чмо болотное» или «дрязная дрянь», или «тупой идиот» и т.п., а ребенок принимает всё это за чистую монету: «мама/папа сказал(а), значит, это правда». А мама/папа — это важно! — он(а) сам(а) находится в своей травме, и только поэтому навешивает ярлыки на своего ребенка. Но травму в своего мальчика или девочку закладывает и на всю жизнь.
Про то, как мама заложила в дочь травму некрасивости я рассказываю в статье «Травма «нелюбимая дочь» как причина одиночества и несчастливых отношений с мужчинами».
А также даю ссылку на упражнение, которое поможет и в случае травмы, и когда вы не находите у себя травмы, но нелюбовь и непринятие себя в той или иной мере присутствует — Упражнение «Любовь к себе и принятие себя».
Ваша психолог Галина Радченко
