Онлайн-психолог будет заниматься своими делами и не слушать, что ты ему говоришь, не вникать в твою ситуацию — основной страх, из-за которому люди делают выбор в пользу психолога очно. Но, давайте посмотрим, где истина на самом деле.
Зачем учат женщин раскручивать мужчин на дорогие подарки, рестораны?
3-минутное упражнение «Любовь к себе»: 30 дней, и ваша жизнь засияет новыми яркими красками
Миф: психолог очно лучше слушает и вникает в вашу ситуацию
Психолог очно и онлайн абсолютно одинаково могут слушать или нет, быть включенным в процесс или погруженным в свои мысли.
- Если специалист сидит рядом с вами в одном кабинете — это вовсе не гарантия, что он с вами. Можно быть рядом телом, но далеко мыслями и чувствами. И, наоборот, находясь по ту сторону экрана, психолог может быть заинтересованным, внимательным, включенным в процесс.
- При онлайн-консультациях выбирайте видео-звонки — так вы будете видеть психолога во время общения и понимать, что он находится перед экраном, а не занимается чем-то своим (при аудио-формате этого гарантировать нельзя).
Вывод: Важно, чтобы психолог был рядом эмоционально, духовно! Это одинаково может быть или не быть как при очных, так и при онлайн встречах.
Как понять, что психолог эмоционально находится с вами и внимателен к вам
- задает вопросы в контексте того, что вы говорили ранее — однозначно слушает и ищет «зацепки», причины, решения и т.п.
- предлагает сделать практику по какому-то аспекту, который был выявлен в процессе разговора.
Вывод: По ходу консультации вы легко поймете, насколько психолог включен в процесс, если будете открыты и восприимчивы. Только не пытайтесь «поймать» психолога :), лучше посвятите время встречи на проработку того, с чем вы пришли.
Какой психолог лучше: очно или онлайн?
Лучше тот, который откликается именно вам своим подходом, отношением, приятен как человек.
Самый высококлассный специалист, но который лично вам чем-то не нравится — это неподходящий вариант, пользы от такой работы точно не будет, неважно будете вы посещать психолога лично или онлайн.
Результативность встреч напрямую зависит лишь от двух факторов:
- профессионализма психолога, его доверия вам;
- вашего желания разрешить вашу ситуацию, открытость и доверие психологу и, конечно же, вашей работы в процессе исцеления.
Очный формат выигрывает перед онлайн только в одном случае — если вы относитесь к людям, которые предпочитают физическое присутствие человека рядом. Всё! Других отличий в форматах нет. Результат не зависит от варианта проведения консультаций.
Вывод: Выбирайте психолога по душе — того, кто вам симпатичен своим подходом, кому вы можете довериться и открыться. Общение лично или по видео-связи — не влияет на результат, оба формата одинаково хороши.
Плюсы и минусы очного и онлайн-психолога
Я не буду перечислять то, что уже сказано сотни раз. Скажу ключевые моменты:
- если вам принципиально нахождение человека физически рядом — тогда для вас только очный формат;
- если вы по различным причинам не можете общаться из дома или офиса (например, муж-абьюзер постоянно находится рядом), то лучше уезжать на встречи;
- если вам важно не тратить время и деньги на поездки к месту встречи — выбирайте онлайн;
- онлайн-формат при прочих равных условиях всегда дешевле, чем очный — поэтому, если вам важен материальный аспект, выбирайте дистанционный вариант, особенно при длительной терапии, когда каждые дополнительные сотни и даже тысячи рублей в итоге выливаются в круглую сумму;
- и очная, и онлайн-консультация одинаково результативны, очная дороже, потому, что специалист платит аренду за помещение, где ведет прием;
- конфиденциальность и анонимность гарантированы в любом формате (если переживаете, обсудите со специалистом, чтобы двери были закрыты в кабинет или психолог слушал вас в наушниках при онлайне).
Для тех, кто далек от онлайн-формата и привык к очным взаимодействиям
Предложение: Посетите одну онлайн-встречу и тогда вы сможете сделать правильные выводы для себя, как вам этот вариант. Чаще всего ответ: «Да, мне этот вариант подходит. Я даже не думала, что всё как в живую».
Желаю вам результативных консультаций!
Ваша психолог Галина Радченко
