Психолог — онлайн или очно: какой вариант выбрать, что лучше, почему?

Онлайн-психолог будет заниматься своими делами и не слушать, что ты ему говоришь, не вникать в твою ситуацию — основное беспокойство, из-за которому люди делают выбор в пользу психолога очно. Но, давайте посмотрим, где истина на самом деле.

Миф: психолог очно лучше слушает и вникает в вашу ситуацию

Психолог очно и онлайн абсолютно одинаково могут слушать или нет, быть включенным в процесс или погруженным в свои мысли.

  • Если специалист сидит рядом с вами в одном кабинете — это вовсе не гарантия, что он с вами. Можно быть рядом телом, но далеко мыслями и чувствами. И, наоборот, находясь по ту сторону экрана, психолог может быть заинтересованным, внимательным, включенным в процесс.
  • При онлайн-консультациях выбирайте видео-звонки — так вы будете видеть психолога во время общения и понимать, что он находится перед экраном, а не занимается чем-то своим (при аудио-формате этого гарантировать нельзя).

Вывод: Важно, чтобы психолог был рядом эмоционально, духовно! Это одинаково может быть или не быть как при очных, так и при онлайн встречах.

Как понять, что психолог эмоционально находится с вами и внимателен к вам

  • задает вопросы в контексте того, что вы говорили ранее — однозначно слушает и ищет «зацепки», причины, решения и т.п.
  • предлагает сделать практику по какому-то аспекту, который был выявлен в процессе разговора.

Вывод: По ходу консультации вы легко поймете, насколько психолог включен в процесс, если будете открыты и восприимчивы. Только не пытайтесь «поймать» психолога :), лучше посвятите время встречи на проработку того, с чем вы пришли.

Какой психолог лучше: очно или онлайн?

Лучше тот, который откликается именно вам своим подходом, отношением, приятен как человек.

Самый высококлассный специалист, но который лично вам чем-то не нравится — это неподходящий вариант, пользы от такой работы точно не будет, неважно будете вы посещать психолога лично или онлайн.

Результативность встреч напрямую зависит лишь от двух факторов:

  • профессионализма психолога, его доверия вам;
  • вашего желания разрешить вашу ситуацию, открытость и доверие психологу и, конечно же, вашей работы в процессе исцеления.

Очный формат выигрывает перед онлайн только в одном случае — если вы относитесь к людям, которые предпочитают физическое присутствие человека рядом. Всё! Других отличий в форматах нет. Результат не зависит от варианта проведения консультаций.

Вывод: Выбирайте психолога по душе — того, кто вам симпатичен своим подходом, кому вы можете довериться и открыться. Общение лично или по видео-связи — не влияет на результат, оба формата одинаково хороши.

Плюсы и минусы очного и онлайн-психолога

Я не буду перечислять то, что уже сказано сотни раз. Скажу ключевые моменты:

  • если вам принципиально нахождение человека физически рядом — тогда для вас только очный формат;
  • если вы по различным причинам не можете общаться из дома или офиса (например, муж-абьюзер постоянно находится рядом), то лучше уезжать на встречи;
  • если вам важно не тратить время и деньги на поездки к месту встречи — выбирайте онлайн;
  • онлайн-формат при прочих равных условиях всегда дешевле, чем очный — поэтому, если вам важен материальный аспект, выбирайте дистанционный вариант, особенно при длительной терапии, когда каждые дополнительные сотни и даже тысячи рублей в итоге выливаются в круглую сумму;
  • и очная, и онлайн-консультация одинаково результативны, очная дороже, потому, что специалист платит аренду за помещение, где ведет прием;
  • конфиденциальность и анонимность гарантированы в любом формате (если переживаете, обсудите со специалистом, чтобы двери были закрыты в кабинет или психолог слушал вас в наушниках при онлайне).

Для тех, кто далек от онлайн-формата и привык к очным взаимодействиям

Предложение: Посетите одну онлайн-встречу и тогда вы сможете сделать правильные выводы для себя, как вам этот вариант. Чаще всего ответ: «Да, мне этот вариант подходит. Я даже не думала, что всё как в живую».

P.S.: С тех пор, как я написала эту статью, произошли, можно сказать, глобальные изменения, — и на сегодняшний день мы настолько привыкли к дистанционному формату общения, что большинство выбирают психолога онлайн )

Желаю вам результативных консультаций!

Ваша психолог Галина Радченко

Записаться на консультацию и задать вопросы