Эльза не находила себе места из-за случившегося. Она и мужчине своему не могла рассказать. И скрывать не могла, ведь это было обманом. Ее мучения не заканчивались ни днем, ни ночью. Она плохо спала, стала тревожной. Она была уверена, что совершила что-то непростительное и непоправимое. Как простить себя за ошибку?
Огромное чувство вины: Как простить себя
Эльза находилась в отношениях с мужчиной больше 9 лет. Вместе не жили. Просто встречались. Женщине хотелось создать семью, родить детей, но мужчина находил причины, почему «пока не время». И вот они расстались… не в первый раз…
Это был тяжелый период для Эльзы. Рядом не было ни одного понимающего человека. И тут появился – Он. Старше женщины почти в два раза, чем вызвал некое доверие: старше, значит, с ним безопасно. Началось все с простого общения. Однажды он пригласил Эльзу к себе. Она поставила условие, что интима не будет. На что мужчина дал слово.
И вот здесь та самая ошибка, за которую женщина корит себя и не знает, как простить себя «за такое», что не прощается.
Случился интим. А до этого они выпили.
- «Не знаю, зачем согласилась встретиться…»;
- «Зачем согласилась выпить алкоголь?»;
- «Очень сильно виню себя…».
Эльза сразу после произошедшего прекратила общение с тем мужчиной. Но отпустить ситуацию так и не получается, не говоря уж о том, чтобы простить себя.
В чем суть, почему не удается простить себя за ошибку
Суть в том, что через пару месяцев с бывшим, с которым они встречались более 9 лет, снова начались отношения. И Эльза стала сильно переживать, что изменила «своему мужчине». Ей страшно, что он все узнает.
- «Не вижу смысла жизни»;
- «Уже ничего не исправить, чувствую себя ужасно»;
- «После всего того, я просто не имею права быть со своим мужчиной»;
- «Мне очень стыдно. Я грязная и мерзкая».
Ты – «плохая»? Почему ты так считаешь? Как же простить себя?
Статья в тему: «Если меня лучше узнают, от меня отвернутся: Травма отвержения и страх разоблачения»
А теперь давайте все разложим по полочкам.
Женщина искала любви, принятия и заботы. Поэтому познакомилась с тем мужчиной (который старше). По факту она доверилась ему, пошла к нему в гости. Здесь нет ее вины. Здесь есть три фактора:
- Во-первых, тот мужчина воспользовался ее уязвимостью, и она в этом не виновата.
- Во-вторых, она искала любовь «не там и не с теми».
Да, мужчина, с которым она была в отношениях более 9 лет, — это тоже поиск любви «не там и не с теми». Расставались – сходились. Снова расставались – снова сходились. Это не про любовь и не про отношения. Это про созависимость.
- В-третьих, женщина попала» сначала в одни бесперспективные отношения, затем в другие – здесь нужно искать причину в ее детстве. Это то, что я называю «детской травмой», «травмой привязанности», «дисфункциональная семья».
«А что ты должна человеку, который 9 лет «пудрит тебе мозги»: и не отпускает и не создает с тобой семью?» Ничего. А Эльза чувствует вину. Значит, речь о патологической вине, из детства.
Самое важное: история с тем мужчиной, с которым случился интим, — это про психологическую травму. Да, Эльза получила глубокую травму. К ней еще добавилась боль нескладывающихся отношений с прежним партнером (то сходятся, то расходятся). Можно предположить, что не получается простить себя, потому что совокупность травмы и боли привели к развитию постравматического стрессового расстройства (ПТСР). Поэтому Эльза «застряла» в вине. Здесь обязательно нужна помощь психолога, работающего с травмами.
Как простить себя за ошибку? Патологическая вина и созависимость
Для начала нужно проработать травму, которую получила Эльза, когда ее предал тот мужчина, который старше.
Что насчет вины? Здесь нужна работа с глубинной детской травмой, из-за которой женщина ощущает себя вечно плохой и вечно виноватой. Ведь по факту никакой ее вины здесь нет. Но она «застряла» в самообвинениях. Получается, что нужно исцелить глубинное чувство вины и созависимость.
И сделать это можно и нужно в терапии с психологом.
Узнаете себя в истории Эльзы? Что-то откликается? Я готова протянуть вам руку профессиональной помощи и поддержки.
Записывайтесь на консультацию – вместе мы справимся!
