Человек с чувством собственного достоинства живет из ощущения внутренней опоры, а человек без чувства собственного достоинства — из страха потерять любовь, одобрение или хоть какое-то внимание. И именно здесь рождаются самые глубокие и болезненные искажения: мы начинаем путать самооценку со своей ценностью, а оценка окружающих становится для нас важнее, чем быть собой.
Самооценка и чувство собственного достоинства: в чем разница
Начнем с того, что – это не одно и то же.
- Самооценка у многих из нас нередко зависит от внешних факторов: сегодня я справилась — «я молодец», завтра ошиблась — «я ничего не умею». Это как термометр, который реагирует на внешнюю температуру.
- А вот чувство собственного достоинства – это фундамент. Оно не рушится от чужого мнения, косого взгляда, обстоятельств. Оно либо есть, либо его когда-то «покорежили» — в детстве, когда нас стыдили, сравнивали, обесценивали; либо уже взрослом опыте, когда мы терпели что-то разрушающее нашу ценность.
Человек с чувством собственного достоинства может потерпеть поражение, но – и это ключевой момент – он никогда не теряет себя!
Он остается собой, верен себе, своим принципам и ценностям в любой ситуации. Даже в самой сложной и даже когда ошибается или сталкивается с критикой или оценкой.
Статья в тему: «Совершила то, что не могу забыть: Как простить себя за ошибку»
Статья в тему: «Если меня лучше узнают, от меня отвернутся: Травма отвержения и страх разоблачения»
Как ведет себя человек с чувством собственного достоинства — и как ведет себя человек без него
Отличить очень легко, особенно в отношениях.
Человек с чувством собственного достоинства:
- не позволяет обращаться с собой плохо, потому что знает: уважение – это основа любого взаимодействия;
- может сказать «нет» без ощущения вины;
- не терпит унижения ради любви, потому что понимает, что любовь и унижение не совместимы;
- не боится одиночества, потому что внутри есть опора на себя;
- не обесценивает себя после ошибки — он умеет ошибаться (не зацикливаться, а делать выводы).
Ощущение самоценности он обрел в детстве. Ему родители дали послание «с тобой все в порядке» и надежный тип привязанности.
Человек без чувства собственного достоинства:
- терпит плохое, недостойное отношение к себе (нередко даже не замечая этого);
- объясняет чужую грубость своими недостатками («это я спровоцировала», «сама виновата»);
- пытается заслужить любовь, быть удобной, «правильной»;
- боится конфликта, старается все загладить;
- соглашается на меньшее, чем заслуживает — и называет это «любовью».
Это всегда про травму привязанности, про детскую травму.
Тогда, в детстве, мы не получили удовлетворения базовых потребностей в должной степени: в любви и принятии, в признании, в уважении.
Выход есть
Можно и нужно починить, вернуть, восстановить свое чувство собственного достоинства. Сделать это можно разными способами. Я предлагаю – эффективные и которыми вы можете воспользоваться прямо сейчас, чтобы исцелиться и начать счастливую жизнь:
- Медитация «Чувство собственной ценности»;
- Индивидуальные консультации
Узнать стоимость и Записаться на консультацию
Ваша психолог Галина Радченко
